池田ピンポンクラブ

2019.02.26

リラックスが苦手な人ほど身体の筋肉・神経をゆるゆるに緩めて下さいね。

皆様はどんな反応があるでしょうか


皆様に施術を受けていただいている間の


筋肉・神経の状態は大きく分けて5つのタイプの


反応があると考えています。


1・自分で 体をコントロールしようとする


2・術者に完全に身を任せる


3・ 相手に抵抗しようとするからだ


4・ その場に存在を感じさせない体


5・体の力が抜けない人


1や3のタイプの人は


息を詰めて硬く動く人が多いですね。


 


身体が緊張しやすい人


いつも神経を研ぎ澄ませて


自分の周りで何が起こっているのかを


気にかけ体に力が入っています。


 


その積み重ねによって骨盤の仙骨周辺にある筋肉は


硬くなり小さな関節の動きを低下させてしまいます!!


緊張した身体の状態で


体を動かしたりスポーツをしたり


トレーニングを行ってもさらに


無駄な所に力が入り微細な筋肉のコントロールはできませんね!!


 


体の土台である骨盤周辺


下半身と上半身をつなげる骨盤周辺が硬直していると


本来あるしなやかな左右の骨盤の動きや


仙骨から背骨に流れるような動きが出来ませんね。


身体の力を抜いていつでもリラックスできる状態の身体


このような身体の状態が常にあれば筋肉の緩みやすい


状況になります。


心と身体は繋がっています。


 


心の状態も身体への信号として現れます。


精神的にも楽になるためには


ご自分の身体の緊張部分を緩めてみましょう。


 


 

いけだ筋整復所のご案内

  • ・代  表

    : 池田 恭美
  • ・住  所

    : 大阪府大阪市東住吉区
    照ヶ丘矢田1-8-8
  • ・営業時間

    : 平日 9:00~21:00
    土日祝 要予約
  • ・定 休 日

    : 年中無休
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    : 近鉄南大阪線 
    矢田駅より徒歩3分
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    : あり
    ※場所は分かりにくいので直接お尋ねください。
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卓球はボールが軽くて小さい為 最も回転のかかりやすいスポーツです。 その上、最近はラバーの開発が進み回転がよりかかりやすくなり、ボールの回転とスピードが重要なスポーツとなりました。 池田ピンポンでは初心者から上級者まで、個々の上達レベルにあわせて最も必要な練習メニューを選択し練習を組み立てています。