池田ピンポンクラブ

2019.01.27

勉強会での感想!!ストレスをどのように考える

勉強会


土曜日、日曜日 整体の勉強会がありました。


 


遠方から来られいる先生方と行っています。


私以外は全員、男性の先生方です。


 


毎度、課題があり乗り越えて行くのが楽しいです。


 


今回は直近の全日本卓球選手権大会について


この試合内容が話題の一つになりました。


 


今回の大会ではほとんどすべての選手が身体を崩していると!!


 


その隙間で14歳の木原選手


運動能力の高い大島選手が活躍出来たのではとの仮説です。


 


そう言えば、選手の胸の詰まり具合が気になりました。


 


これでは、一打・一打の繋がりが悪くなってしまいます。


 


何かしたのでしょうか?残念です。


試合としては凄く楽しかったのですが・・・


 


身体の調整は誰でも難しく事です。


わたしも自身が崩れていると毎度、指摘されています。


 


崩しても元に戻す力の強さ、これが身体の強さでもあります。


 


この季節は寒さ、忙しさ、ストレス!!


身体、神経に負担をかけないようコントロールする事。


 


それは、運動、睡眠、栄養


 


ストレス


そして、ストレスを消化すること。


 


ストレスでいい話を聞きました。


「ストレスが溜まる」


溜めるのは良くないと!!


 


それであれば「出そう」


身体から、「出す」と言う行為を増やせば良いと!!


家から出る・声を出す・排便・排尿 あと何でもいいです。


 


出しましょう!


 


新しい発想でした。


 


こんな勉強会、楽しいです。


 


 


 

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