大阪市東住吉区で整体＆卓球教室代表の池田です。

今日は

動作をありのままに見ること

判断をしないことです。



人は正解を知りたがります。

しかし、あえて判断せず自分の動きが現在どうなっているか？

を、理解しましょう。

自分の動きやスイングを正解・不正解などの判断をしないことです。

例えば

バックスイングが大きいと注意を受けたとします。

すると・・あまりバックスイングを取らないようにしようと考えますね。

でもこの注意はバックスイングが大きいことが問題ではないことがあります。

・バックスイングが大きいことがインパクトを狂わしている

・バックスイングが大きいことで戻りが遅くなってしまっている

目的が他にある場合が多いです。

なので、バックスイングを小さくしても本来の目的は解消されないです。

では、どうすれば・・・

まずは、自分の動きを判断せずに理解することです。

１・ボールが自分のコートでバウンドしたときラケットはどこにあるのか。

２・このラケット位置でタイミングが合うかを確認します。

そして、バウンドの瞬間にどこにラケットがあると動きがスムーズに出来るのかを探しましょう。

自分の注意を向けるポイントを変えることで自然と悪い習慣がなくなっていきます。

○○をしてはいけないではなく →△△をしよう

バックスイングを小さくしよう→バウンドにタイミングを合わせよう。

など、

バウンドにタイミングが合うと自然にバックスイングが小さくなった！！

であることが望ましいです。

気持ちで正しく直そうとするよりも自然にこの動きになるような

注意ポイントを探すことが大切と考えます。