整体トレーナー＆卓球コーチの池田です。
練習前や試合前 ウオーミングアップを行っていると思います。
目的は何でしょうか？
ストレッチをする・・・・・が大半の感覚でしょうね
筋肉を痛めないように・けがをしないように・・・・
その目的もありますが池田ピンポンクラブはこの時間は
トレーニングと言う意識で行っています。
目的
１・腰をのせる
２・体にまっすぐを覚えさせる
３・正確な肩の位置を覚えさせる
４・バランスのとれた状態を作る
などなど・・・
ストレッチと言うより脳への学習時間って感じです。
体の状態・バランス
を考えず打法やボールの強さを求めると故障につながりますよ
個々の体に合った打法で打つようにしたいですね
併設のいけだ筋整復所 には
卓球が原因で関節を痛められた方がたくさん来られてます。
素振りをしていただくとやはり・・・と納得することが多いですね
楽しみは長く続けていけるようにしたいですね
