体の重心移動を利用して「手打ち」を直す方法
目次
１・体の軸移動練習のメリット
２・体の重心はどこにある
３・動画の説明
４・動画 「軸移動」練習
１・「体の軸」移動練習のメリット
・手・足のタイミングが良くなる
（タイミングが合わないと打てない）
・体の重心が移動する感覚が身につく
・インパクト位置の修正が出来る
・ラケット面が正確に出る
・手だけで打てなくなる
身体の重心位置を動かすことでボールとラケットのインパクト時のエネルギーが強まります。
腕の筋肉をたくさん使わなくても大きな力をボールに伝えることができます。
バランスの取れた状態で動くので筋肉疲労は少なくなります。
２・体の重心はどこにある
人間の重心は、おへその下に全身の重心があり、胸のところに上半身の重心があります。
丹田と言われる位置です。
３・動画の説明
足の位置変化を力点
軸足を支点
作用点であるラケットに大きなエネルギーが生まれます。
その方法はお腹（重心）を移動させること
体が傾いて足が先に出てしまうと、まだ重心が体の後ろ（立ち足）に残ったままになります。
練習のポイント
１・スタンスはいつもより広くする
２・腰を出来るだけ低くする
３・バックスイングのポジションでは左膝はまっすぐ前に向ける
４・左足が右足に寄った時は左足のつま先は外に向ける
５・その時、左足全体に股関節は外旋
６・今回は肩甲骨も意識して動かす練習を行っています。
４・動画 「軸移動」練習
