こんにちは。
「丹田」ってどこかわかりますか？
このあたりです。
ｊここは「下丹田」
身体のバランスをとれる場所
鉄棒でつばめ動作をしたときに身体を支えるところです。
ここを中心に軸をかんがえれば鉄棒で両手を離しても
バランスが崩れません。
なのでスポーツ動作を行うときに重要になってきます。
「丹田」がしっかりすると手・足の自由度が増すので
タイミングが合いやすくなったり
スイングスピードが上がったりフットワークが
早くなってきます。
「下丹田」習得してください。
