こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
フリーハンド
意識して練習していますか？
全く動かさない
よく動く
どちらにしても動く動作の邪魔をしないように・・・・です。
どうも動きが上手く行かない時にフリーハンドをチェックしてみましょう。
腕が内向きか外向きか
手のひらは上か下か
肘は身体より前か後ろか
それによって身体の回転方向・行く方向が変わってきます。
卓球は同じ回転と逆回転がまじったスポーツでツイスト的な動きもあります。
これを助けることができるのもラケットを持っていない側の動きですよ
