大阪市東住吉区の整体＆卓球教室 代表の池田です。
TVなどで世界のトップクラスの方々をスポーツに限らず
歌手・ダンスの方の姿勢・・・・
スッと姿勢が立っていますね。
首と頭が前に出ていることは、まずありません
身体に軸が立っていることで、
全身の力を使うことが可能となるのです。
ただ・・
卓球選手の場合（中国選手)
まだ、まだ追いつける部分でもあります。
チャンスかも？？
頭が前に出ると、
・背中が丸くなり、骨盤が後ろに傾く
・つまり体勢が崩れている
・大きな背中の筋肉を含めた、全身の力が使いにくい
日常生活の中でも、自分の姿勢に気をつけてみましょう。
特に、座っているときに注意です。
頭が前に出ていると気づいたら、
顎を引き、頭の位置に気をつけましょうね
その際、猫背になっていないか注意です。
いくら顎を引いても、土台の骨盤や背骨が曲がっていては、
バランスは取れませんので・・・・
