今日は久しぶりに暑い日となりました。
甲子園では高校野球が始まりましたね。
息子の学校 木更津総合高校も今年は出場です。
甲子園は近いので応援！！に行きたいです
さて、
怪我をしやすいアスリートの特徴です。
＊自分の体が耐えられる以上の負荷を
長時間かけることになって怪我をするタイプ
＊体が柔らかいがゆえに関節が不安定
により怪我をするタイプ
どちらのタイプにしても
自分の体とその可能性をきちんと理解していないといけないですね！！
また、筋力アップが全てと思い込みすぎると
身体の使い方を誤り怪我に繋がりますよ。
