コツコツとダイエット｜大阪市東住吉区

2012/08/07

いけだ筋整復所ブログ

コツコツとダイエット

こんにちは。

整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。

アスリートの締まった身体

うらやましいですね

さて、「ダイエットに楽得は無い！」と言うお話です。

ダイエットに限らないのですが楽して得ることはありませんね

よく、「これを食べるだけで」とか、

少し前までよく耳にした「○みつぼダイエット」とかは

代表的なものです。

色んな情報が飛び交う時代で、

情報に翻弄されることも分からなくないですが、

あまり振り回されないほうがいいですよね。

ダイエットは単純に一日に摂取したエネルギー以上の

運動をすれば

いいだけなのですが、

これがなかなか出来そうでできない

だったら一日の摂取量を減らせばいいのですが、

これもなかなかできない。

こういった方が危険です。

ダイエットはそもそも健康のために行うもので、

健康的に痩せていく必要があります。

適度に食べて、運動をしっかり行う。

これしか方法はないのです。

もう一度言いますが、

「ダイエットに楽得はない」です。

しっかりした知識でしっかりカロリーを計算し、

レベルにあったトレーニングから始めましょう

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