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2017/10/18

いけだ筋整復所ブログ

正しく立てますか

今日は久しぶりに太陽でした。

でも、ほんの少しでしたね。

こうなると太陽のありがたみを感じますねkao-a01.gif

青空が恋しいです!!

さて、

皆さんは自分の足の裏意識したことがありますか?

スポーツ選手も同様です。

軸を身体で覚える前に正しく立つ

そして正しく立てている自信はありますかashiato02.gif

姿勢を正しくといっても

腰や胸の位置を変えるだけでは、

あまり意味がありません 。

大切なのは 土台である足元が整っているかどうかです 。

よく 姿勢を正して と 言われると

猫背を治そうとしたり

胸を反ったり

顎を引いたり

背筋が伸びているか とか

なんとなく 軍隊の 気を付けのイメージで

いろんなところに 力を入れてしまいます 。

最も大切なことは足の裏が

地面にしっかり ついているかです。

足元が不安定だと ふらつくことになってしまいますねkao13.gif