2017/10/18
いけだ筋整復所ブログ
正しく立てますか
今日は久しぶりに太陽でした。
でも、ほんの少しでしたね。
こうなると太陽のありがたみを感じますね
青空が恋しいです!!
さて、
皆さんは自分の足の裏意識したことがありますか?
スポーツ選手も同様です。
軸を身体で覚える前に正しく立つ
そして正しく立てている自信はありますか
姿勢を正しくといっても
腰や胸の位置を変えるだけでは、
あまり意味がありません 。
大切なのは 土台である足元が整っているかどうかです 。
よく 姿勢を正して と 言われると
猫背を治そうとしたり
胸を反ったり
顎を引いたり
背筋が伸びているか とか
なんとなく 軍隊の 気を付けのイメージで
いろんなところに 力を入れてしまいます 。
最も大切なことは足の裏が
地面にしっかり ついているかです。
足元が不安定だと ふらつくことになってしまいますね
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