こんにちは。
大阪市東住吉区整体＆卓球教室代表の池田です。
卓球はちょっとしたスペースがあれば誰でも手軽に
出来るスポーツです。
小・中学校の体育館・スポーツセンター・公民館
色々な場所で楽しまれていますね
ここで
ちょっと考えていただきたいのは
「目的」です。
適度に身体を動かす事が目的
人とのコミニュケーションが目的
勝つ事が目的
美しく打つ事が目的
いづれにしても
卓球はラケット競技なので片腕重視の筋肉の
使い方になります。
特に健康が目的の方ほど
身体のバランスを考えた動きをしないと
返って身体の歪みを作ってしまいます。
身体に余計な力を入れず
楽に動く
まあ
これが出来れば一流なんですが・・・・
