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2021/09/19

いけだ筋整復所ブログ

姿勢チックは足の裏をみればわかります。身体のバランスのチェック

姿勢チックは足の裏をみればわかります。


1・足の裏全体で体重を均等に支えていますか。

まず、靴の底をみてください。


靴のかかとの部分の減り方が左右で違っいたら

身体のバランスが取れていないということです。


しっかりと足の裏で立てない= 軸が出来ていない証拠です。


2・自分の足の指を見ましょう。


・足の指はまっすぐに伸びていますか

・それとも内側に倒れていますか

・足の指の間に間隔はありますか

・それとも指がくっついていますか

・足の指でグッバできますか

・足の裏は綺麗ですか

・土踏まずはありますか


足の裏・指はその方のバランスを現しています。

よい形・柔らかさでないと身体の故障につながります。


意識して動かすことで反対に身体のバランスも良くなってきますよ