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2015/04/15

いけだ筋整復所ブログ

身体のために早寝早起きを・・

早起きは朝日を浴びますね!!

朝日を浴びると自律神経の働きが活性化して

体内時計がリセットされます。

自律神経のは消化器・血管・内分泌など

ライフラインを支えているのでとても大切ですhana-ani03.gif

体温も明け方が最も低くなりしだいに上がっていきますねheart01.gif

全身の細胞の新陳代謝を促す成長ホルモンは24時前後によく

分泌されます。

身体の維持のために睡眠時間の調整をした方がいいですよkao-a01.gif

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