2014/12/09
いけだ筋整復所ブログ
体幹のインナーマッスル
スポーツ競技の中でよく「体幹」が大切と言われます。
「体幹」とは
身体の胴体部分を指します。
構造的には骨盤の上に背骨がある不安定なものです。
特に腹腔と言われる骨盤から肋骨にかけては
内臓があるため骨による支持が少ない部分です。
この部分はインナーマッスルでコルセット状に
取り囲むことで体幹を安定させています。
また呼吸を行う事は
横隔膜と共に腹腔の内圧を高めて
脊柱を支持するので
大切な要素です
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