2013/01/06
いけだ筋整復所ブログ
筋肉の使い方もバランスを！！
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室 代表の池田です。
筋肉のバランスの悪さは怪我（故障）の原因！
利き腕、利き足があるように、
ある程度の筋肉の左右差は、
問題ないんですが、
あまりにも左右差がひどいと
カラダに負担がかかり、
最終的には痛みを招いてしまうかもしれません。
筋肉の強さよりも、
気を付けたいのは、
左右差をあまり作らない事が大切なんです。
ひとつ例をあげると、
お仕事の影響などで、
同じ方向に体をねじってお仕事をされている方は
脇腹の筋肉にも左右差が生じてしまうんです。
片方の脇腹の筋肉が強くなって、
反対側が弱くなってしまいます。
脇腹の筋肉の強いほうは、
歩幅が大きくなり、
逆に弱い方は歩幅が小さくなってしまいます。
骨盤の歪みなども、
カラダの使い方によって、
筋肉の左右差が影響しているんですよ?！
あなたのバランスは大丈夫ですか？？？
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