2015/02/04
いけだ筋整復所ブログ
「便秘はストレスが原因」と言われるが・・
「便秘にはストレスはよくない」と言われています。
が・・・・
便秘の改善にはストレスも必要です。
腸の動きは心の状態によって左右されます。
怒ったり泣いたり落ち込んだりしているときは、
腸も緊張をして硬くなり、
それが続くと便秘になりやすくなります
だからと言って、
ふわ?んとリラックスした状態がいいかと言われれば、
そればかりでは腸は元気にうごいてくれません。
時には泣いて、時には笑う。時には落ち込み、時には喜ぶ。
そんな感情のリズムがあってこそ、
腸の働きが活発になり、
便秘を改善しやすくなるのです。
ストレスはダメだと思わずに、
怒れるときは「あ?わたし怒ってるな」と認めたみたり、
泣きたいときは「泣いていいんだよ」となぐさめてみる。
「ストレスをなんとかしなくちゃ」と焦らずに、
あなたの中で起きた感情を「これでいいんだ」と、
見守ってあげてくださいね
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