「便秘はストレスが原因」と言われるが・・｜大阪市東住吉区

2015/02/04

いけだ筋整復所ブログ

「便秘はストレスが原因」と言われるが・・

「便秘にはストレスはよくない」と言われています。

が・・・・

便秘の改善にはストレスも必要です。

腸の動きは心の状態によって左右されます。

怒ったり泣いたり落ち込んだりしているときは、

腸も緊張をして硬くなり、

それが続くと便秘になりやすくなります

だからと言って、

ふわ?んとリラックスした状態がいいかと言われれば、

そればかりでは腸は元気にうごいてくれません。

時には泣いて、時には笑う。時には落ち込み、時には喜ぶ。

そんな感情のリズムがあってこそ、

腸の働きが活発になり、

便秘を改善しやすくなるのです。

ストレスはダメだと思わずに、

怒れるときは「あ?わたし怒ってるな」と認めたみたり、

泣きたいときは「泣いていいんだよ」となぐさめてみる。

「ストレスをなんとかしなくちゃ」と焦らずに、

あなたの中で起きた感情を「これでいいんだ」と、

見守ってあげてくださいね