2014/08/03
いけだ筋整復所ブログ
若さを保つには運動です
これから夏本番！！
暑い日が続きますね
エアコンの使用
ある程度の温度からは使用しないと
内臓にダメージがかかってしまいますね
さて、
運動をすると言うこと・・
それは
筋肉を収縮ー弛緩を繰り返す事で
一種のプンプ作用があります
全身の血行が良くなれば身体の新陳代謝がよくなり
内臓機能の働きが上がってきますよね
筋肉を使う事で血液の流れもよくなります。
運動とは身体にとって
適度な刺激であますが・・・度を超すと障害
が出てしまいますが・・・
筋肉は使わないと細く・弱く・弾力性がなくなり
硬くなってしまいます
筋肉の老化を防ぐことが
自分の身体を守る事になり
若さを保つ秘訣ですかね
