2013/10/02
いけだ筋整復所ブログ
開脚をやりやすくする
こんにちは。
東住吉区針中野で
小顔矯正・姿勢矯正
の整体
＆卓球教室
代表の池田です。
開脚をしやすくするためには・・・・
骨盤を前傾させましょう
骨盤が後ろに傾いた状態で必死で行っても
筋肉が伸びないため身体を倒すことは出来ません
おしりの下に何かをおいて
骨盤が前傾するようにしてください。
開脚に必要な筋肉がのびやすくなりますよ！！
そして
骨盤を立てて
少し腰をそらしましょう。
必要なのは
骨盤位置と角度です。
猫背がNGですよ！！
