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2013/10/02

いけだ筋整復所ブログ

開脚をやりやすくする

こんにちは。

東住吉区針中野で

小顔矯正・姿勢矯正 の整体

＆卓球教室 代表の池田です。



開脚をしやすくするためには・・・・


骨盤を前傾させましょうビックリマーク


骨盤が後ろに傾いた状態で必死で行っても

筋肉が伸びないため身体を倒すことは出来ませんあせる


おしりの下に何かをおいて

骨盤が前傾するようにしてください。


開脚に必要な筋肉がのびやすくなりますよ！！




そして

骨盤を立てて

少し腰をそらしましょう。


必要なのは

骨盤位置と角度です。


猫背がNGですよ！！



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