2013/10/26
いけだ筋整復所ブログ
筋トレと痛み
「大阪整体」
トップページに掲載 いけだ筋整復所 です。
いつもアクセスありがとうございます。
膝が痛いので太ももを鍛えよう
とか
腰が悪いから腹筋を鍛えよう
とか
TVなり雑誌でも言われています。
そうでしょうか？？？
特定の筋肉だけを鍛えると
身体に歪が出来てしまいます。
部分的な痛みは
全身が協調して動いていないからなのです。
長時間、同じ動きをする事が出来ない
と言うのも全身を使えていない
証拠ですね！！
身体を整えるという事は
手・足・胴体を使った動作ができる
身体になることでは
ないでしょうか
そうすれば
毎日 快適にすごせますね
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