2013/08/06
いけだ筋整復所ブログ
高血圧症
心臓は
収縮と拡張を繰り返して血液を送り出す。
最高血圧・・・
心臓が収縮して動脈に血液が送り出された時の血圧（収縮期血圧）
最低血圧・・・・
全身から血液が戻ってきて心臓が拡張した時の血圧（拡張期血圧）
最高が１４０
最低が９０
以上で高血圧と判断されます。
原因は
遺伝的な要素
資質の過剰接種
運動不足
肥満
ストレス
喫煙
などなど・・・
改善には
ゆっくりした「有酸素運動」
しんどくならない運動を心がけましょう
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