2012/11/09
いけだ筋整復所ブログ
むくみにはやはり・・
こんにちは。
整体トレーナー＆池田ピンポンクラブ
代表の池田です。
足のむくみ解消法として、
適度な運動も重要です。
いつも書きますが
今私自身ジョギングが日課になっています。
体重も減って来ていますが・・
なんといってもむくみには効果大
です。
足のふくらはぎの筋肉を
強化することで、
ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が強化され、
足に降りた血液を、
心臓に戻してくれる働きをしますので、
結果、
足にたまる水分が減り、
足のむくみが解消されます。
そのために、
爪先立ちを繰り返す運動も
効果があります。
「なんかめんどくさいな?」とお思いでしょうが、
足のむくみは一度むくむと癖になります。
多少面倒だと思っても、
むくみは下半身太りや脚の太り、
足首が太くなるなど、見た目にもどうかな？
ということもありますので、
美容のためにも真剣に取り組んで欲しいものです。
また、足のむくみ解消法には、
整体で即効的な効果がでます。
その時は是非当院をご利用ください
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