2012/11/10
いけだ筋整復所ブログ
ストレスは解消して行きましょう。
こんにちは。
整体トレーナー＆池田ピンポンクラブ
代表の池田です。
ストレスはあらゆる病気の元になる事は
多くの人に知られていると思いますが、
肩こりや腰痛にも影響します
ストレスはジワジワ訪れてきます。
それゆえ気付いた時には
すこし遅いことがよくあります。
精神的にストレスを受けていますと
体がカマエてしまい軽く緊張した状態になります。
少し緊張した状態が長くなればなるほど
リラックスできない時間が増えていきますので
単純に体は疲れていきます。
この状態を改善することは
なかなか難しいことは皆さんもご存知ですよね
でもストレスは解消しないといけません。
これも皆さんご存知ですよね^^
そこでストレスの解消法！なんですが
整体やマッサージがリラクゼーション
効果があることはよく知られています。
利用してみてください
自宅で出来るものは読書、塗り絵や絵を描く、
入浴などがあります
アロマの香りとかもいいですね。
ストレスは溜めないのが一番です。
自分なりの解消法を見つけてくださいね
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