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2012/11/10

いけだ筋整復所ブログ

ストレスは解消して行きましょう。

こんにちは。


整体トレーナー&池田ピンポンクラブ

代表の池田です。




ストレスはあらゆる病気の元になる事は

多くの人に知られていると思いますが、

肩こりや腰痛にも影響します

ストレスはジワジワ訪れてきます。

それゆえ気付いた時には

すこし遅いことがよくあります。

精神的にストレスを受けていますと

体がカマエてしまい軽く緊張した状態になります。


少し緊張した状態が長くなればなるほど

リラックスできない時間が増えていきますので
単純に体は疲れていきます。

この状態を改善することは

なかなか難しいことは皆さんもご存知ですよね

でもストレスは解消しないといけません。


これも皆さんご存知ですよね^^


そこでストレスの解消法!なんですが

整体やマッサージがリラクゼーション


効果があることはよく知られています。

利用してみてください

自宅で出来るものは読書、塗り絵や絵を描く、

入浴などがあります

アロマの香りとかもいいですね。
ストレスは溜めないのが一番です。


自分なりの解消法を見つけてくださいね

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