2012/06/21
いけだ筋整復所ブログ
冷たいもののとり過ぎが腰痛に
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
だんだん暑くなってきますね
季節の変わり目で体調を崩されていたり、
寝違え、ぎっくり腰の方が増えています。
季節の変わり目はやはり気温の変化に
体が対応できていない方が、
痛みを招いたり、風邪をひいたりしている方が多いです
内臓にダメージが残ると腰が引けます。
お尻が後ろに出た状態です。
この状態になると前のめりになってしまうので、
腰をそらしてまっすぐに立とうとします。
こうなると腰には負担が沢山掛かり腰痛を招きやすくなるんです。
これからの対策としては、
体を冷やさないように注意する
腹巻をして寝たり、冷たい飲み物の摂取を控えたりが大切です。
普段の服装も一枚、羽織るものを持ってお出かけする、
事も気を付けてくださいね。
痛みはないけど腰に違和感が…
て言う方はもうひとつ
日常的に太ももの前面と後面を伸ばすストレッチなんかも
腰痛予防に効果的ですよ！
腰痛がひどい方は当院の整体を是非お試しください。
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