2012/03/25
いけだ筋整復所ブログ
身体の歪をチェクしましょう
今日は体の歪みチェックと改善法について
「体の歪みって気になる」って方は多いと思います。
実際、当院に来院される患者さまも
「歪みが気になって・・・」って方が沢山おられます。
歪んでいる体の代表的なところは
・顎が突き出ている。又は仕事中に突き出てしまう。
・猫背である
・下腹部がたるむ
・肩の左右の高さが違う
・肩甲骨の位置が左右不対称
・首がつまって見える（首が短くみえる）
・正座した時、膝の出方（高さ）が違う
などがあります。
自身でもチェックできるものもあるので
是非調べてみてください
歪みは骨が歪んでいるのではなく、
筋肉のアンバランスが原因です。
仕事などで利き手ばかり使っていたり、
同じ方向への作業を繰り返している方は
歪んでいる可能性は高いですね。
自分で予防するには仕事などで使っている筋肉を
真逆にストレッチしたり運動することで
軽減されやすいですよ。
例えば、猫背気味に仕事をしている方は
背中を反らすような運動やストレッチが効果的です。
是非やってみて下さいね
ただ、酷くなると自身での改善は困難ですので、
無理せず専門家にお任せすることを
お勧めします。
体の歪みが気になる方は
是非、当院の整体をお試しください
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