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2021/10/03

卓球ブログ

【動画あり】初心者・ツッツキを簡単に覚えるコツの練習方法

「ツッツキ」初心者が簡単できる練習方法


ツッツキはボールにバックスピンを与える技術です。

・カットマンにとっては主戦技術。

・攻撃マンにとっては
 自分自身にチャンスを呼び込む技
  (きっかけ)

ただ単に入れるだけのものにならないようにしましょう。

目次
1・一人練習(今回の動画のテーマ)
2・二人練習
3・動画の説明
4・動画
 「初心者がツッツキを簡単に覚えるコツ」

1・一人練習でボールの感覚を磨く


・膝立ちになりボールをバウンドさせてバックスピンをかける
  (フォア・バックとも)

・当てて入れるだけにならないようにバックスピンをしっかりかける


2・二人練習


・ラケットを垂直→水平
(90度近くラケット面の変化を起こす)
    スコップで砂を掘る感覚

・打球後は素早くラケットを垂直に戻す

・ラケットは上から出す
  (後ろに引かないないように)

・右足の位置が大切

(ボールを素手でバランスよくキャッチできる位置がベスト)

・足が先

・体を半身にせず中心で打つ


3・動画の説明


・練習は膝立ちで行う
(低めの椅子でもよい)




・ラケットとボールが当たる感覚を覚える

・インパクトの瞬間にラケットを止める

・スイングしない

・面の角度とスピンの強さで飛ばす



下の写真は手首が下がっている状態です。
グリップ側から入るように練習します。




・ラケット面より肘が下の状態で練習



・肘が動く場合はネット近くでの練習がおすすめ




4・今回の動画「つっつきを簡単に出来る方法」


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