2011/11/03
いけだ筋整復所ブログ
簡単な肩こり予防！！
人間は加齢と共に筋力が低下していきます。
女性の場合、ある年齢を超えると
著しく筋力低下が起こります。
自分の経験上 よく分かります。
本当はトレーニングを日常的に行うことが
良いのでしょが・・・
なかなか難しいですよね。
今日はトレーニングというよりは
簡単に肩こりの予防、
解消法を書きますね。
その前に、
女性の皆さん少し思い出してみてください。
生活の中で肘が肩より上に上げることってありますか？
あまりないと思います。
これは整体院に来ていただいた人からも聞いていますが、
「ほんまや、上げてないは」
と9割の方がそう言います。
その動きこそ肩こりの予防になり、
解消法へと
つながって行きます。
肘を肩より上に上げる！
簡単に出来ますよね^^
今日から暇を見付けては
やってみてくださいね。
こんにちは。
整体・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。
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