2016/04/14
いけだ筋整復所ブログ
中高年がスポーツを始める前に
身体が動かしやすい季節です。
が・・・
何か始めようと
スポーツとは危険なものであるという意識をもたずに、
スポーツに参加している人も多くいますね
いわゆるレクリエーションスポーツや健康スポーツです。
しかしスポーツである以上、
日常の生活より強いストレス、
負荷を体にかけることになりますね。
そういった認識をもたずに気軽にスポーツに参加すると、
思いがけずケガをすることになってしまいます。
日ごろ体を動かしていない人が
運動会に参加してアキレス腱を切ってしまったり、
スキーでひざの靭帯損傷を起こしたりと・・・・
気楽な気持ちで行ったスポーツによって
ケガをして後遺症が残り、人生が狂ってしまうこともあります。
運動不足、ストレスの多い現代社会において
肉体的にも精神的にも健康であるためには、
身体を動かすことは大変有意義なことであると思います。
しかし、
ただ今の自分の身体の状態を理解しないまま行うとけが
につながります。
自分自身のコンディショニングが必要ですね
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