便秘解消は動物に学ぶ｜大阪市東住吉区

2015/02/03

いけだ筋整復所ブログ

便秘解消は動物に学ぶ

運動や食事を意識しても、なかなか改善できないガンコな便秘

ダルさや吐き気などの体の不調だけでなく、

ニキビができたり、太りやすかったりと、

便秘は見た目にも大きく影響しますよね

長年便秘で悩んでいる人たちがいる一方で、

「自然の動物」は

便秘とはいっさい無縁の毎日をおくっています。

自然の動物は、逃げたり追いかけたりすることで、

毎日必死に体を動かし、夜はヘトヘトに疲れ果ててぐっすりと眠りますよね。

食事面でも、お腹がなったときだけ、

必要な量を食べ、「食べる」「動く」「眠る」ことに、

とてもメリハリがあります。

それに比べ、現代人の自由で便利な毎日は

、動かなくてもある程度の生活ができ、

夜は肉体的にあまり疲れていないので、

ぐっすりと眠る事ができていません。

お腹の状態とは関係なしに、１日３食を食べ続け、

自然の動物とはほど遠い、恵まれすぎた生活をしていますね

簡単なのはやはり

「動く！！」事

しっかり

身体に振動を与える生活をしましょう