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2015/02/03

いけだ筋整復所ブログ

便秘解消は動物に学ぶ

運動や食事を意識しても、なかなか改善できないガンコな便秘!!


ダルさや吐き気などの体の不調だけでなく、

ニキビができたり、太りやすかったりと、

便秘は見た目にも大きく影響しますよねあせる



長年便秘で悩んでいる人たちがいる一方で、

自然の動物」


便秘とはいっさい無縁の毎日をおくっています。



自然の動物は、逃げたり追いかけたりすることで、

毎日必死に体を動かし、夜はヘトヘトに疲れ果ててぐっすりと眠りますよね。




食事面でも、お腹がなったときだけ、

必要な量を食べ、「食べる」「動く」「眠る」ことに、

とてもメリハリがあります。



それに比べ、現代人の自由で便利な毎日は

、動かなくてもある程度の生活ができ、

夜は肉体的にあまり疲れていないので、

ぐっすりと眠る事ができていません。


お腹の状態とは関係なしに、1日3食を食べ続け、

自然の動物とはほど遠い、恵まれすぎた生活をしていますね叫び


簡単なのはやはり


動く!!」事


しっかり

身体に振動を与える生活をしましょう!!




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