2012/01/30
いけだ筋整復所ブログ
元気な人・疲れてる人！！
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
生きていると体は疲労しますよね。
もちろん、どんなに元気な人でもです。
元気な人と疲れが残る人の違いはなんでしょう？
元気な人というのは、寝て起きると
「体が楽！」「しゃきっと起きれる人」です。
疲れが残りやすい人は、寝て起きたときに
「仕事に行きたくないな」「起きたくない」
「もっと寝ていたい」と感じる方です。
この二つのパターンの違いは
生活のサイクルができているのと
出来ていないかです
体は毎日の起きる時間、食事の時間、
入浴をする時間
寝る時間を覚えていきますので
なるべく毎日同じように生活し
サイクルを作ることが大切です
すぐにできる一番簡単に出来る疲労回復法です。
ウォーキングなどを生活習慣の中に取り入れると
めちゃくちゃいいですね。
朝起きてもしんどい
疲れが回復力を上回っている方、
それに慣れてしまっている方も
今一度、生活を見直しましょう
少しずつ、体に優しい生活スタイルを
取り入れていきましょう！
体の不調でお悩みの方は、
是非当院の整体をお試しください。
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