2011/11/15
いけだ筋整復所ブログ
骨盤前傾・後傾
骨盤は歪まないと言うお話です。
詳しく言いますと、
骨盤を構成する左右一対の寛骨と仙骨をつなぐ仙腸関節の
異常のことを「骨盤の歪み」と表現しているのです。
仙腸関節は
半ば固定された関節なので
「歪み」と表現出来る程の
大きなずれは生じにくい、
だから歪みと言うよりは]
「骨盤の傾き」を気にして頂きたいです。
目安は
ニュートラルな状態で
骨盤は15度ほど前に傾いています。
15度を目安にこれ以上前方に傾くのが前傾、
後ろに傾くのが後傾です。
後傾の方は猫背です。
こうなってしまう原因の一つに
「腹圧」が抜けていることが挙げられます。
通常腹筋は
やや緊張気味でいるべきなんですが、
デスクワークなどの前かがみの生活で、
腹筋が緩み弱くなっています。
ですので、少し気をつけて腹筋に力を入れながら
生活をすることで
酷くなりきらなかったりしますので、
「腹筋に力を入れる」をやってみてくださいね
肩コリや腰痛、姿勢が気になる方、
当院の施術をお試しください
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