肩甲骨を動かしましょう｜大阪市東住吉区

2011/10/31

いけだ筋整復所ブログ

肩甲骨を動かしましょう

卓球を指導しているときにも良く言う言葉に

「肩甲骨をうごかす！！」

があります。

しかし　なかなか・・・動きにくいものです。

肩甲骨を動かせている人は非常に少ないように

思います。

肩甲骨が動いている目安としましては

自分の視界に手が見えない状態です。

簡単に言いますとバンザイをすると自分の手は

見えませんよね。

ここまで動かしすことが大切です。

皆さん、特に女性の方、自身の日常生活を

よく思い出してみて下さい。

肘が肩より上がる事は一日の内にどれぐらいありますか？

ほとんど無いのでは・・・

家事をされている方は洗濯物を干すときに

少し上げますが、それ以外はあまり上げていませんよね。

こういった日常を続けることで肩こりはひどくなっていくんですよ。

ではどうすればよいかと言いますと、

肩を後ろに大きく回したり、バンザイをしたりです

以前のブログにも書きましたが手を真っすぐ上げて

肩甲骨の下のほうを意識しながら背中を後ろにそらすですね

肩甲骨を背中によせるうんどうもいいでしょ

簡単なことなのでこういった事を毎日続けて下さい。

早く改善したい方は、当院の技術をお試しくださいね。

こんにちは。

整体・・・・＆卓球教室代表の「池田」です。

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