肩こりを自分で・・・｜大阪市東住吉区

2011/09/07

いけだ筋整復所ブログ

肩こりを自分で・・・

こんにちは。

整体トレーナー＆卓球教室代表の「池田」です。

夏の疲れからの肩こりで以前もかきましたがいけだ筋整復所にも

やはり肩こりを訴えて来られる方が増えています。

持病をお持ちの方や痛みの激しい人

予防をお考えの方は早めに整体をご利用ください。

肩こりを解消するために必要な事は肩甲骨を動かすことです。

日常生活は猫背気味に過ごしていますので

背中側に大きく動かすことが有効になります。

腕を体側に真っすぐ下ろします指先までしかっり伸ばし

前から後ろに大きく5回　回します

この時気をつける事は上腕（力こぶができるとこ）を

耳にあてながら回すことです

顔は真っすぐを維持してください。

鏡の前に立って行ってください

上腕が耳につかない人や首を傾けてしまう方は

整体を利用しましょう