2011/06/25
いけだ筋整復所ブログ
足を組んでいませんか？
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球コーチの池田です。
今日暑かったですね?
にもかかわらずいけだ筋整復所・池田ピンポンクラブにはたくさんの方々にお越しいただいてありがとうございました。
予約で一杯だったので何人かの方はお断りすることになりまして申し訳ありませんでした。
体の歪みと足を組むどっちが先？
足を組むから体が歪む
体が歪んでいるから足を組みたくなる。
どちらが先なのか？
答えは体が歪んでいるから足を組みたくなるが正解だと私は考えます。
足をクロスにさせて電車を待ったりした事はありませんか？
特に女性の方はした事がある人が多いのではないでしょうか。
足をクロスにしたほうが楽だからしているみたいですが、
これは太ももの筋肉、おしりの筋肉、腰周りの筋肉が
弱っているからクロスにしたくなるんです
今度は座った時に足を組む方が決まってませんか？
これも筋肉のアンバランスによって楽なほうへ楽な方へ、
体をゆだねているだけなのです。
しかしそれが続きすぎると筋肉が疲れすぎてしまい
痛みやしびれを招いてしまう事もあります。
弱った筋肉は放っておくのではなくきちんと使えるように
する事が大切です
きちんとしたフォームでトレーニングをしたり
整体や体操、ストレッチなどで
筋肉を良い状態で保つ事が、
体の歪みを改善する方法のひとつです。
もちろん1日だけでは癖は変わりません。
ストレッチなら日々繰り返す事が大切です。
整体なども悪い癖が出る前にケアしに行く。
はじめは整体師や治療家が言われる間隔で
定期的に通われる事をお勧めします。
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