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2021/10/11

卓球ブログ

卓球上達はタッチ感覚向上がポイント|身体の軸が影響

技術上達の大きなウエストはタッチ感覚


卓球のボールは軽く小さいため他の球技スポーツよりも回転がかかります。

ボール操作の競技でもある卓球!
上達にタッチ感覚が大きなウエイトを占めます。


目次
1・タッチ感覚を高める方法
2・体のバランスもタッチの要素
3・アスリートは立ち姿勢が美しい
4・関連動画
  「ボールタッチを簡単に上達する方法」

1・タッチ感覚を高める方法


*変化回転・強さ・スピードのボールを返球
      ↓
   腕・指の感覚は良くなる


*違うラケットで打ってみる


 違うラケットはボールの感覚も違います。


感覚に意識を向けて練習すると違いが分かります。



*違う性質のラバーで打つ


 ・裏ラバーの方は表ラバーで

 ・表ラバーの方は裏ラバーで 

そして自分自身のラケットで打ちましょう。

感覚が全く違っています。


注意点

ラケットを握りしめない事!!


力が入ってしまうと

感覚のセンサーが鈍ってしまいます


2・身体のバランスもタッチ感覚の要素


体のバランス崩している状態は

筋肉のどこかに力が入っています。


身体に軸があると

腕・脚はリラックスした筋肉状態になりタッチ感覚も高まる


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「ボール感覚の練習は・・・」

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3・アスリートは立ち姿が美しい


アスリートは身体に軸があり、美しい立ち姿です。


また、見た目ではなく筋肉・神経のつながりが優れています。


技術練習でも

軸を意識して体を動かす練習を行ってください。


タッチ感覚・身体の軸感覚

両方を習得しましょう。


4・関連動画

「ボールタッチ感覚を簡単上げる」

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