2022/06/22
卓球｜身体の使い方,卓球｜トレーニング,卓球｜初心者
【動画】卓球に役立つトレーニング｜体の軸の作り方
大阪市東住吉区の卓球教室
池田ピンポンクラブです。
体の軸・・・作り方
体の軸は大切な事であるとは分かっていると思います。これを卓球の練習だけで学習するのには時間がかかります。
卓球はボールを実際に打つ練習内容も多くあり
どうしても 実際の試合に近い練習に偏りがちです。
そこで短時間ですが毎日少しの時間で
効果が高いトレーニング方法を紹介致します。
注意点
予備動作
人は動き出しの時に
逆の重心移動を入れて動いてしまいます。
これを予備動作と言います。
ボクシングでのパンチでこの予備動作があると
相手に見破られてしまいますね。
そしてパンチの到達時間も遅くなります。
卓球も同じです。
予備動作をフットワークでも入れないようにすることが
ボールを早く捉えられる事につながりますよ。
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