【動画】卓球に役立つトレーニング｜体の軸の作り方｜大阪市東住吉区

2022/06/22

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【動画】卓球に役立つトレーニング｜体の軸の作り方

大阪市東住吉区の卓球教室

池田ピンポンクラブです。

体の軸は大切な事であるとは分かっていると思います。

これを卓球の練習だけで学習するのには時間がかかります。

卓球はボールを実際に打つ練習内容も多くあり

どうしても実際の試合に近い練習に偏りがちです。

そこで短時間ですが毎日少しの時間で

効果が高いトレーニング方法を紹介致します。

注意点

人は動き出しの時に

逆の重心移動を入れて動いてしまいます。

これを予備動作と言います。

ボクシングでのパンチでこの予備動作があると

相手に見破られてしまいますね。

そしてパンチの到達時間も遅くなります。

卓球も同じです。

予備動作をフットワークでも入れないようにすることが

ボールを早く捉えられる事につながりますよ。