筋肉が硬くなると
疲労の原因の一つとされる乳酸が
蓄積されやすくなるので
疲れも取れにくくなってしまいます。
老廃物や乳酸がたまると
筋肉はさらにこわばります。
そして筋肉が硬いと体も動きにくくなり、
動かすことが億劫になってしまうこともあります。
さらに肩こりや冷え腰痛など様々な
トラブルを引き起こしてしまいます。
なのでこうならないように
体を柔らかく保つことが大切ですね！
