こんにちは。
整体トレーナー＆池田ピンポンクラブ
代表の池田です。
先日 加古川の東一スポーツ研究会の
勉強会に参加しました。
ここには色々なスポーツ経験者が多く
集まってきて整体の勉強を東一先生に
教えてもらっています。
先日私も7時間以上走りましたが・・・
ほかの人はそれをもう何回の経験
しています。
近いうちにまた７時間走頑張らないと
毎回思う事ですが
ねじれている筋肉があると
動きが鈍くなる
それを取り除くと
戻りが・・・速い
姿勢・重心が動きに最も大切
再認識です。
今日のジュニア練習で試してみます。
