こんにちは。
東住吉区針中野で
代表の池田です。
体重移動・・難しいですね
よく体重移動は右から左って言われます。
間違いではないですが
言葉と感覚のギャップがあると腰がスエー状態になり
本当の意味での体心移動はできません
それではどうすれば・・・・・・
右から左ではなく
左から右へ移動してみましょう
その時の身体の重心点はかかとの内側です。
膝が体重移動に合わせて前後に移動します。
この重心感覚を身体に入れて練習すると
軸がぶれにくくなり戻りが早くなります。
決して身体を突っ込まないように
