今日は久しぶりに太陽でした。
でも、ほんの少しでしたね。
こうなると太陽のありがたみを感じますね
青空が恋しいです！！
さて、
卓球の練習以前に正しく立つ！！
技術練習だけ頑張っても上達はなかなかです。
平行して身体作りも行いましょう。
まず、正しく立てている自信はありますか
姿勢を正しくといっても
腰や胸の位置を変えるだけでは、 あまり意味がありません 。
大切なのは 土台である足元が整っているかどうかです 。
よく 姿勢を正して と 言われると
猫背を治そうとしたり
胸を反ったり
顎を引いたり
背筋が伸びているか とか
なんとなく 軍隊の 気を付けのイメージで
いろんなところに 力を入れてしまいます 。
最も大切なことは
足の裏が 地面にしっかり ついているかです。
足元が不安定だと ふらつくことになってしまいますね
床との接地している足裏！！
感じてください。
