2019/02/26
いけだ筋整復所ブログ
緊張しやすい方は筋肉を緩めましょう
皆様に施術を受けていただいている間の
筋肉・神経の状態は大きく分けて５つのタイプの
反応があると考えています。
１・自分で 体をコントロールしようとする
２・術者に完全に身を任せる
３・ 相手に抵抗しようとするからだ
４・ その場に存在を感じさせない体
５・体の力が抜けない人
１や３のタイプの人は
息を詰めて硬く動く人が多いですね。
いつも神経を研ぎ澄ませて
自分の周りで何が起こっているのかを
気にかけ体に力が入っています。
その積み重ねによって骨盤の仙骨周辺にある筋肉は
硬くなり小さな関節の動きを低下させてしまいます！！
緊張した身体の状態で
体を動かしたりスポーツをしたり
トレーニングを行ってもさらに
無駄な所に力が入り微細な筋肉のコントロールはできませんね！！
下半身と上半身をつなげる骨盤周辺が硬直していると
本来あるしなやかな左右の骨盤の動きや
仙骨から背骨に流れるような動きが出来ませんね。
身体の力を抜いていつでもリラックスできる状態の身体
このような身体の状態が常にあれば筋肉の緩みやすい
状況になります。
心と身体は繋がっています。
心の状態も身体への信号として現れます。
精神的にも楽になるためには
ご自分の身体の緊張部分を緩めてみましょう。
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