2013/01/14
いけだ筋整復所ブログ
二重あごよさようなら
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
先日、最近エラが張ってきて
周りの人からも言われるので
気になっているんです・・・
と、悩んでいる患者さんが
来られました。
女性は、エラ張りや二重あごなどは
気になりやすいですよね?
そこで今日は、自宅で出来る
簡単！小顔体操?
首の筋肉とアゴのラインは
とても関係深いんです。
アゴのラインを、スッキリさせる為に
首の筋肉（胸鎖乳突筋）を
ゆるめちゃいましょう！！
ではまず、左の鎖骨の下に
右手をあてます。
頭を斜め後ろに倒して
鎖骨とあご先を遠くに離していきます。
首のあごの下の筋肉が
伸びた感じがすればオッケーです！
左右３０秒を一日に３セットずつ行いましょう。
あごのラインがスッキリしてきますよ?
試してみて下さいね。
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