2019/06/22
いけだ筋整復所ブログ
老後に必要な備え！！それは身体の健康貯金も必要です・
こんにちは。
大阪市東住吉区 整体&卓球教室 代表の池田です。
最近・・・老後資金について
何やら色々と世間を騒がせていますね。
金額的にいくらいるかということも
重要な事なのでしょうが・・・
何歳まで元気な状態で暮らせているのか！！
ということも とても重要なことだと思います 。
日本人の平均寿命延びています！！
大変喜ばしい状況ですが・・・
私達が健康に生きるためには
筋肉 ・関節・骨・神経など
運動に関わる器官や組織が丈夫であることです。
衰えた体で長い老後生活を送りたくないですね。
膝や腰が痛かったり
体の不調を訴えてくる人も年齢がアップすると
増えてきます。
医療の発達により平均寿命は上がっています。
でも、筋肉・神経などの
運動器の健康状態がアップしていなければ
寝たきりとなってしまうことも考えられます。
血液検査などで良くない数値が見つかった場合は
お薬・食生活でケアをされている方は
たくさんいらっしゃいます 。
ただそれだけをしていても
自分の骨格筋の機能低下ということにも
目を向けてあげないと
将来 思い通りに生活が出来ないことに
なってしまいます。
なので、
自分の筋肉についても、老後の資金と同様に
しっかり目を向けていきましょう。
身体に姿勢変化が起きると
次に痛みとなって現れます 。
姿勢変化が起こるのは
筋力の弱さから来るものも多いです 。
・膝が曲がってきた
・腰が曲がってきた
・猫背なってきた
・腕が上がりにくくなってきた
など姿勢変化は
膝痛・腰痛・肩痛または 内臓の不具合にも
つながっていきます。
まだ 筋肉矯正が可能な柔軟な筋肉の間に
ケアしたり・歩いたり・走ったりなど
自分の体の状態にも目を向けましょうね。
筋肉の予防に目をむけてほしいですね！！
