ひざ関節のけがの予防｜大阪市東住吉区

2016/05/05

いけだ筋整復所ブログ

ひざ関節のけがの予防

ひざ関節のケガ予防

走る、跳ぶ、ボールを蹴るなどスポーツ動作において

ひざ関節は、非常に負担のかかる部位であり、

使い過ぎによる関節痛がよく見られます。

ジャンプの着地、方向転換やストップ動作、

スライディングやタックルを受けて、

ひざ関節をねじってしまうというケガも起こりやすい関節です。

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使い過ぎによるひざ関節痛の場合は、

関節の腫れや圧痛（押さえての痛み）はあまりありませんが・・

大腿の前部にある大腿四頭筋、膝蓋骨（皿）は

体重を支持するときに最も負担がかかり、

スポーツ選手では使い過ぎによる痛みが出やすい場所です

　一方、ひざ関節をねじってケガをした場合に、

医者にかかってレントゲン撮影を受け、

骨折もなく骨に異常がないと診断されても安心してはいけません。

ひざ関節は骨、靭帯、半月板など非常に複雑な構造となっているため、

痛みの原因が何によるものなのか診断が難しい関節です。

痛みが続くような時は筋肉や関節の関係性に

問題がある事が多くあります。

身体の使い方から変えて行く事が

痛みを無くしたりまた、予防と言う事につながります。