硬めの寝具にすると、寝返りが打ちやすくなる｜大阪市東住吉区

2015/01/23

いけだ筋整復所ブログ

硬めの寝具にすると、寝返りが打ちやすくなる

みなさん、

どんな寝具をお使いですか？？

硬め・柔らかめ

たとえば

砂浜の上だと、ふかふかして気持ちがいいのですが、

地面が安定していないので、

動こうとすると、とても疲れやすいですよね。

それと同じで、

ベッドのクッションが柔らかいと気持ちがいい感じがするのですが、

寝返りを打ちにくくなり

、疲れが取れずに、朝だるさを感じるようになります。

できるだけ、固めの寝具を選び、たくさん寝返りを打てるようにしましょう。

こらだけでも

体の歪みが整い、姿勢を改善しやすくなりますよ。