2014/11/21
いけだ筋整復所ブログ
「超回復」をねらった施術
いけだ筋整復所の
施術間隔について・・・です。
当所は
疑似運動療法なんです。
ですので筋肉を動かした状態と
同じであると思ってください
トレーニングを行いますと
筋肉は一時的に疲労しますね。
でも
一定期間（４８?７２時間）経つとその疲労は回復してきます。
そして筋肉レベルが上がった事を
「超回復」と言います。
この超回復が起こるまで休養をとって再びトレーニング
を行えば筋肉は徐々に向上します。
トレーニング経験の浅い方は
この「超回復」に時間がかかりますね
その時は休息を長くします。
これが施術のタイミングと同じです。
筋肉を作り変える・・・・です。
是非
一度お越しください。
お待ちしています
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