2014/08/11
いけだ筋整復所ブログ
疲労回復には・・
皆様
台風の被害はなかったでしょうか
こちら大阪市内はいいところです。
こんなに近くに台風が通過しても雨のみですみました。
筋肉疲労は
身体を使っても神経を使った時でも
疲労状態は起こります。
原因が何であろうが
身体が重く・だるく
そして思考も低下してきます
お風呂にゆっくり入って
思いっきり手を伸ばしたいと思うのは
疲労している証拠ですね
そんな時はストレッチを行うと効果的です。
最近ラジオ体操が見直されていますが
一日一度
きっちりしたラジオ体操を行うのも
疲労しない身体
疲労を回復する手段としては効果あり
だと思います
身体は動かさないと返って疲れますよ
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