2012/08/30
いけだ筋整復所ブログ
ストレッチは効果が！！
こんにちは。
代表の池田です。
今日 娘がお世話になっている近畿医療専門学校の
方がこられました。
そろそろ受験シーズンです。
懐かしいですね
今日は「肩コリ、腰痛は体の柔軟性がないから」
と言うお話です。
日常生活の中で体を、
「意識して伸ばす」かそうでないかで、
毎日のカラダのコンディションは大きく違ってくるんですよ。
例えば、
股関節周辺の筋肉が固いと大股で歩けなかったり、
猫背や、
ケガをしやすいなんてのも実は
体の固さが原因だったりするんです。
そこで注目して欲しいのがストレッチ。
実は様々な効果・効能があるんです！
人から猫背を指摘されたことがある。
歩幅が狭く、
シャキシャキ歩くのがちとツラい。
たまにカラダを動かすと、
やたらケガをする。
これすべて、カラダの固さが原因。
足の裏が固いと骨盤が後ろに引っ張られ、
その影響で背中が丸まる。
股関節周辺の筋肉が固いと、
大股で歩けない。
カラダが固まって動きがぎこちなければ、
当然ケガをしやすい、
まぁこんな流れです。
これを解消するのは、
正しいストレッチを「生活に取り入れる」
これをするだけでも体や疲れ方はかなり
変わってくると思いますので
是非、生活に取り入れましょう！
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