2012/04/23
いけだ筋整復所ブログ
肩こりは腕のコリが原因！！
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
肩こりは肩周辺だけが原因ではありません。
体はすべて一枚の皮で覆われているようなものなので
腕のコリが肩こりを招いたり、ふくらはぎが硬くなりすぎて
腰痛を招いていたりと、他の部分の影響で、
痛みやコリを招いている事もあります。
特に指先から肘にかけての親指のラインの筋肉が硬くなると
肩こりを招きやすくなります。
デスクワークをされている方や手を酷使する仕事の方などは
腕のコリ（腕のねじれ）が出易い傾向にあるんです
これを予防するのに手首をふるのが効果的です。
出来るだけ滑らかに、くねくね手首が動くように振りましょう
まんべんなく、くねくね回るようになってくれば
腕の筋肉が柔らかくなっています。
時間としては一日に３０秒を３?５回挑戦してみて下さいね。
肩こりがひどい方や肘が痛い方などは
当院の整体を是非お試しください。
