2012/01/27
いけだ筋整復所ブログ
鏡の前で肩をチェックしましょう
こんにちは。
整体トレーナー＆卓球教室代表の池田です。
今日は肩の高さの違い・・・について書きたいと思います。
皆さん（特に女性）は一日に一回は鏡の前に立つと思うのですが
その時に肩の高さが違うかどうかを毎日確認してみてください。
もっと言うと
仕事に行く前と帰宅後に見てもらうと
朝より肩の高さの違いが解りやすくなっていると思います。
日常生活に運動や体のメンテナンスを取り入れて無い方は特に
骨盤も肩の高さも歪みっぱなし！！です
多くの人がどちらかの肩が上がっています。
このブログを読んでみて確認してみると高さが
アンバランスなことに気付く方も多いと思います。
（まず自身がそういうことに気付くことが大切です）
例えば骨盤から見て体の遠い部位
（上半身は肩や首、下半身は足の指先・かかと）
で肩の高さが違ったり、足の長さが違う場合、骨盤は大きく歪んでいます。
背中から骨盤(体幹）の筋緊張が強くなっていて、
今は腰痛や肩こりを感じなくても
近い将来に腰痛や肩こりを感じだすかもしれません。
肩甲骨下ぐらいの筋肉が疲れだすと（特に猫背と言われる方）
冷え症になる可能性が高くなります。
お客様の多くが
「私の骨盤は歪んでませんか？」
と尋ねてきますが
肩をみれば骨盤の状態は一目瞭然です。
「骨盤の歪みは数年前には始まっていて、今はそれどころではない！！」
場合が多いのです。
皆様には簡単にできる歪みチェック！！肩の高さの違いを確認
必ず毎日鏡の前で確認してください。
そして肩の高さの違いを確認したら
それは体が危険信号を出してる証拠なのです
今の時点で痛みが無くても整体などに行って
バランスの良い状態にもどしてもらいましょう
おすすめの記事
-
2017/11/23
卓球ブログ
初心者のラリーのコツ ２
-
2011/11/21
卓球ブログ
骨盤の状態から動きを改善